ビタミンDサプリを勧めると、過剰症を心配する人が多くいますのでまとめます。 　まずビタミンD過剰症の基本を知るために、こちらののぶながさんのわかりやすい動画を紹介します。 　基本的な動画の内容には賛成です。 　ただし、私は大人は1日5000IUを目安に夏は休…