シーズン初めや怪我からの復帰直後などはスタミナをまず強化するのがセオリー。だがなぜインターバルを行わないのだろうか。ひとつは筋や腱の強度が低い状態で高強度トレーニングを行うと怪我のリスクが高いためである。しかし生理学的にも理由があるはず。 生理学的に見るスタミナの重要性 ランニング中にエネルギーを…