「また今夜もなかなか眠れないかもしれない・・・」 そう思うだけで、布団に入るのが憂鬱になる。 そんな夜を過ごしたことはありませんか？ 私自身、子どもの頃から寝つきが良くなくて、毎晩のように「早く寝なきゃ」「明日がしんどくなる」という焦りと戦っていました。 もちろん焦りは良くないとわかっているのです…