Hello！ 走りながら考え中のりょーさんです。 ジョギング 最近のようす 山5kmコースで調整 その後、平坦な3.58kmで調整。 4月10日　3.58km22分30秒 4月12日3.58km21分10秒 1km6分ペースまで上がってきました。 10kmラン 4月13日　10km59分10秒 久しぶりの長距離でしたが、 まずまずの走りでした。 元旦マ…