最近のジョギング 骨組みが改善しているけど、筋肉が以前の位置に取り残されるので、パフォーマンスにムラがあります。 5月に30km走ってから、なかなかベストな状態になりません。 4週間前、6/2、10km69:50でした。 その後、短めの距離を2本走った方が、私の今の身体づくりあっていると気づいて、毎朝3.58km2本と…