今回はトランサーフィンとは違うお話です。 マインドフルネスという言葉の意味は、わたしの理解では「いまここで体験していることに気づいている状態」です。言いかえるなら「気づきのある状態」となるでしょうか。 マインドフルネスと銘打たれた瞑想法やその他のワークや、ヴィパッサナー瞑想などに取り組むことで、こ…