以下の記事で、HSP気質を反映した「自分の取扱説明書」を作りました。 今回は「落ち込んだ時用」に、もっと具体化した取説を作成してみました。 自分の取説 ・SNSを見すぎている ・情報を受け取りすぎている ・「今」に集中できていない これらのことが落ち込む原因になりがちだと思ったので、やるべき行動をまとめまし…