3月上旬から１か月あまり、毎朝晩と続けてきて、睡眠やボディラインに確実な効果を感じているフォームローラーでの全身ほぐし習慣。 最初の１週間ほどは、Youtubeで「フォームローラー」と検索して、出てきた動画をどんどん再生してやってみていましたが、「これが自分には合っている」というお気に入りがいくつか決まっ…