筋トレ初心者ではないボディビルダーがスクワットの記録を急激に伸ばした方法！！ 自分は去年の3月の時点でのMAXは165キロでビルダーとしても強くはない普通スクワッターでした。そんな自分が！わずか一年で 165キロから235キロまで伸びた！ 筆者はギックリ腰の経験もあり重さを扱うのが怖くてパワーの大会に出ると決め…