前回の投稿で自転車競技(ロードバイク) におおいて重要な“VO2max向上にはインターバルトレーニング(IT)が効果的・効率的である”という私見を述べました。 該当記事はこちら どうすればVO2maxが向上するのか｜opnchan｜note 前回で自転車の強さについて定義し、強化すべきパラメータを…