自分の心を整える技「瞑想」|ぺやんぐ

とくこうととくぼうが上がるわけではない。 最近、あまりにも心が辛いので心療内科に行ってきた。 そこでQEEG検査を受け、この辛さはどこから来たのか判明した。 今現在の自分の脳は常に考え続けている状態で全然休んでいない状態だった。いろんなことが混線してめちゃくちゃ絡まった状態らしい。(マインドワンダリング…