「運動する前の静的ストレッチングは、運動のパフォーマンスを低下させる」 　2006年、欧州スポーツ医学会が発表した公式声明（ステートメント）がスポーツ業界を震撼させました。 　ストレッチングには怪我を予防する科学的根拠（エビデンス）が示されています（McHugh MP, 2010）。そのため、運動する前には「しっ…