「筋トレとジョギングをすると筋トレの効果が減ってしまうのは本当ですか？」 　良く聞かれる質問ですが、現代のスポーツ科学はこう答えています。 　「確かに筋トレとジョギングをすると筋トレの効果は減少する」 　「しかし、それを予防する方法もある」 　今回は、筋トレとジョギングをすると筋トレの効果が減少…