今年の大きな成果として10kg単位の減量に成功しましたので、LAPRAS Advent Calendar 2022 19日目の記事として記録に残します。 今日の気力の関係で「減量の知見まとめ」のような体裁には編集をしておりませんが、僕というダメ人間に「毎日5:30に起きて運動する～」を3ヶ月も継続させるという奇跡を起…