セルフケアについて考え始めたきっかけは、35歳になった自分の身体の変化でした。自分で自分の面倒をみる、自分にとって快適な環境を保つ、そのうえで上機嫌に暮らしていくためには、どうすればいいのか。調べていくうちに気がついたのは、それはまさに「いかに生きるべきか」という問題そのものだったのです。 セルフケ…