こんばんは！諒設計アーキテクトラーニング、 「整体・ボディケア・カイロプラクティックの資格取得講座」担当スタッフです。 今回は「ヨガの基本姿勢である安楽座（あぐら）」についてです。 ヨガにはさまざまな姿勢がありますが、 その中でも基本となるのが、あぐらです。 ヨガではあぐらのことをスカーサナといい、 …