こんにちは！諒設計アーキテクトラーニング、「整体・ボディケア・カイロプラクティックの資格取得講座」担当スタッフです。 今回は「運動前後の食事で気をつけるポイント」についてお話します。 運動前後の食事は、運動の効果や質を高めるために大切なものですが、 食事の仕方を間違うと、パフォーマンスが発揮しにくく…