こんにちは！諒設計アーキテクトラーニング、 「心理・カウンセラーの資格取得講座」担当スタッフです。 睡眠は心身の健康に大切だというのは周知の事実ですが、 皆さんは睡眠に対する意識は高い方ですか？ 実は睡眠は大切と思っていながらも、 睡眠時間や質などに無頓着な人が多いようなのです。 十分な時間で質のよ…