こんばんは！諒設計アーキテクトラーニング、 「食・栄養食・健康食・美容食の資格取得講座」担当スタッフです。 ここ1年はコロナ禍のこともあって、 ストレス解消のために食に走る人も多いことと思います。 ただ、食べ過ぎや飲み過ぎは体重増につながってしまうばかりか、 胃腸にも大きな負担がかかって体調を崩しやす…