現状把握から続きます。その1はこちら。 自分の適正運動量を見つけるために 現状把握が大体できたら、今後どうしていきたいかを考えます。この便利な（座ってポチポチするだけで相当色々なことができる）世の中ですし、PC作業が中心のデスクワーカーも多いでしょうから、いやもう十分だわ、という運動量の方はあまり多…