昨年の11月から、 ・ほぼ毎日リングフィットアドベンチャーをやる ・週3日、晩ごはんをnoshにする 生活をしました（正確には現在も続けています）。 実際効果あったか？、最も気になる「体重」の数値でふりかえったところ、 体重の推移（月ごと） 平均値ベースで11月からの約4ヶ月で3kg（正確には2.82kg）減らし…