ブリッジで痩せるらしいので今日から本格的にやって行く。昨日もやりかけたけど思いの外きつかったのでちょっとだけやってすぐやめた。プール後だったしね。 何でも30秒×2回を毎日続けると効果が出るらしい。 これまでは若い代謝と歩きと自転車で何とかそれなりの体型を維持してこれたが、今やどれも巣立ってしまったの…