ーーー　体幹とは？ 体幹とは 自分の体を「動かす」筋肉 自分の体を「支える」筋肉 GQ　JAPAN　リンク を指すそうです ーーー　期待される効果は？ 「期待されるメリットとしては、姿勢の改善や、腰痛、肩こりの軽減、基礎代謝がアップすることで、太りにくい体を作るのを助けてくれるうえ、ダイエットにも効果…