昨年、ダイエットを決意し、 5000歩のウォーキングと100スクワットを日課としてました。 特にスクワット。 全身運動だからそれだけで良いと思ってたんですよ。 実際、なにをやるよりもスクワットやったほうが痩せたし。 でも先日カイロの先生に、くろいさんは反り腰だからスクワットは駄目だといわれまして。 なんと脚は…