どうも、ﾖｺです。 ５月末で在宅勤務が終わり、note更新も鈍ると思いますが、ぼちぼちやっていきます。 さて、皆さん、お酒は好きですか。 トレーニングとお酒の関係は非常に多くの研究がありますが、基本的にはお酒はトレーニングにとって デメリットしかありません。 私の個人的な経験でも、飲みすぎればもちろんの…