先日、犬の散歩をしていたら、一戸建て建築中の見知らぬ大工さんに「すごい鍛えた身体してんな！」と声をかけられました。 どうもﾖｺです。 さて、ぐっと寒くなりました。 もうすっかり長袖の季節です、というかいきなり要ダウンって感じですね。 さて、冬といえば、そう腕トレです。 長袖で腕を露出しないから腕トレ…