<はじめに> 前編で書いていた時期別の自主トレのまとめです。 大まかな時期別にしています。 記録がなく、記憶に頼っている部分があるため事実と多少異なる場合があるかもしれませんが、ご容赦ください。 <時期別自主トレ内容> [用語] ・PT:Physical Therapyの略、日本語だと理学療法。それを行う理…