初心者に送る!初めての減量で失敗しないフェーズシフト式食事メニュー|マッキー|note

最近は暖かくなって非常に過ごしやすくなってきました。 こうなると徐々に夏を意識し始めてしまいます。海やプールに遊びに行くのが楽しみですね。 でも、その前にやることがあります。そう、減量です。 7月まで残り3ヶ月。そろそろ始めないと間に合いません。 ところが、今までバルクアップしてきたけれども減量は初め…