このnoteについて このnoteでは、稽古の前後に摂るべき食事について、摂取するためのベストな時間と、どのような食事（食材）を摂るべきかについてお伝えしていく内容です。これは、無料で公開したくない情報となりますので、有料とさせてください。その代わり、私を含めて生徒たちに実践させているありのままの食事法に…