限界的練習は成長のために必要とされる練習方法で、以下のような手順で行うものです。 限界的練習の手順 ・教師またはコーチからの効果的なトレーニングを確立すること ・練習中に自分のコンフォートゾーンを離れること ・特定のスキルを習得するための最小単位の具体的な目標を設定すること ・練習中の注意と集中をする…