いつでもどこでも自動思考をキャッチしよう|認知行動療法5 – NyanChest
前回、認知行動療法の代表的なツール『自動思考記録表』をご紹介しました。見ていただくとわかるように、慣れないととっつきにくいし、使いにくさを感じるかもしれない。心の調子を崩す人が増え...