イライラちゃんとドキドキのブログ

「悪い想像やネガティブな感情を抱いてしまうと、ずっと悩まされる。」 「悲しい気持ちを消したくて色んなことをしても、消し去ることができない。」 皆さんも辛い時、こういう悩みに苦しんでいないでしょうか？ 心に残り続けてしまうネガティブ思考には、「脱ヒュージョン」が有効です。 「脱ヒュージョン」とは何か？に…