残業女子のゆるゆるバランス自炊

前回に続き、今回は「バランスの良い食事」についてです。 食事バランスを示した基準についてご紹介します。 食事バランスガイド 「食事バランスガイド」は、１日に何をどれだけ食べたらよいかの目安を示したもので、厚生労働省と農林水産省の共同により2005年6月に策定されました。 食事を以下の5区分に分け、それぞれを…