残業女子のゆるゆるバランス自炊

前回に引き続き、「バランスの良い食事」について別の基準をご紹介します。 スマートミールとは？ 外食・中食・事業所給食向けに、栄養バランスのとれた食事の基準として「スマートミール」が示されています。 この基準は、「日本人の食事摂取基準」を満たす内容になっています。（(1)で紹介したカロリーの比率にも当ては…