鶏むね肉に、液体塩こうじ・オリーブオイル・にんにくで下味をつけて、あとは、耐熱性の保存袋に入れ、お湯にドボン！ 蓋をして5分加熱し30分置いたら、もう完成です♪ 火もほとんど必要ないので、超経