＼今回のレシピのおすすめポイント／ 🌟具沢山で満足♡ 🌟1日に必要な食物繊維の約20％が摂れる 🌟1日に必要なたんぱく質の約30％が摂れる （※女性の場合） ▶︎ 栄養価（1人前分あたり　生地のみ） 　タンパク質 ：16.6