ヤシュウの部屋

6月にパーソナルトレーニングを開始してから3カ月たち、ついに体脂肪率一桁になりました！ ということで、まずはビフォーアフターの画像をご覧ください。 開始時はコロナ太りで体脂肪率23%の軽い肥満体型でしたが、3カ月でここまで変わるものなんですね。 上の画像はパーソナルジムで撮影してもらったものですが、自宅でも…