汚肌改善奮闘記

９月になって測定してなかったので体脂肪測定してみたら はわわわわわ 体脂肪減っとるー! うれしぃぃぃー 頑張ったもん(´；ω；｀) 食事制限はあまりしすぎないでとにかく動きまくった!!走ったり泳いだり!! だから筋力も増えてる!!笑 ジムのスタッフに聞いたら 体重下がる 筋力上がる 体脂肪下がる のダイエットが一番リバ…