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体幹トレーニングの効果と方法 | 健康長寿ネット www.tyojyu.or.jp 体幹とは、頭部と四肢（手足）を除く胴体のことを指します。 体幹トレーニングとは、胴体部分を強化するためのトレーニングです。 【ベストセラー】「眠れなくなるほど面白い 図解 体幹の話」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 youtu.be 本要約…