本コラムは、フィットネス界、筋トレ界で人気のサプリメント「EAA」とは何かを説明。どんな効果があるのか、おすすめの飲み方やタイミング、プロテインやBCAAとの違いは何かなども解説します。EAAの説明にはタンパク質やアミノ酸などの成分についての説明も不可欠ですので、栄養に関しても少し学ぶことができますよ。