だまらん

第１４週です。 今週は、お休み２日、平日にちょっとだけ刺激入れて、土曜日に４時間走でガッツリロング走。トータルは９６ｋｍでした。直近４週間は３６ｋｍ増の３１３ｋｍ。 来週は、彩湖ウルトラ７０ｋｍ。恒例の１００ｋｍウルトラの前哨戦。今までの彩湖と違うのは、シーズン最後のフルマラソンが１～２週後ろ倒しに…