おまめモ

前回のメモからおよそ2週間が経過して、今日までのメモ。 【LifeStyle】マインドフルネスメモ その1 - おまめモ ・以前より集中できていない感じが強く、常に雑念まみれ。始めたばかりのころの不思議な感覚になれない。 その対策として、2点、3点に意識を集中させているのだが、意識を集中させている部分への集中はできて…