「朝、起きられない」（起床困難）原因の一つに「概日リズム睡眠障害」つまり「睡眠相後退症候群」があります。長期休み中の夜ふかしや平日の寝不足・週末の寝溜めなど生活習慣の乱れによる"社会的時差ボケ"などが原因で眠りをコントロールしている体内時計が乱れてしまい、社会生活を行う上で望ましい時刻に自然に寝付け…