ヨガには８つの伝統的な呼吸法がありますが、今回は現代人の悩みをカンタンに解消できる６選を徹底解説。ヨガをしている人はもちろん全く知らない方でも取り入れたくなる、効果・方法・選び方のほか、知識として知っておきたい伝統法もこの記事だけで丸わかりです。