ねむりと温活ラボ

1. 湯たんぽの効果（なんでこんなに寝つきが良くなるの？） 湯たんぽの魅力は「低温×じんわり」の熱。電気毛布のように乾燥しすぎず、熱すぎず、深部体温を自然に高めるのがポイント。 ✔ 手足の冷えがスッと軽くなる✔ 副交感神経が優位になり寝つきが早くなる✔ 足元が温まる → 入眠スイッチが入る✔ 体のこわばりがとれる …