この記事の3つのポイント ・マインドフルネス認知療法（MBCT）とは瞑想、ヨガ、グループディスカッション、教訓的な指導を通じて日々の生活にもっと注意を払うよう被験者に対し教育する認知行動療法である ・本試験の主要評価項目であるベースライン時点から介入時点での不安と抑うつを評価スケール（HADS）中央値はMBCT群…