走る生活

1000×5（r=70"）を河川敷で実施した。インターバルトレーニングは3月中旬に長野マラソンに向けて実施した"9.6km jog+3’×5（r=120"jg）+1'×4（r=120"jg）+3.2km jog"の文字を青くした部分で実施して以来3ヶ月振りだ。今回はトラックレース（5000m）に向けてよりレストを短くして、VO2maxに特化して行った。 練習の狙い 前述…