One day at a time

勝田全国マラソンを終えて早1週間。勝田はjogペースで参加したものの、身体へのダメージは体感よりもあると思われ、先週は疲労抜きに尽力をした。 onedayatatime.hatenadiary.com 筋肉や関節の疲労感は軽減、昨夏より痛めていたアキレス腱の状態も上々だ。先週末にはペース走を入れたいと考えていたのだが、昨年末からずっ…