ヨガの代名詞とも言える「太陽礼拝」に期待できる効果、やり方、アレンジパターンをご紹介します。また、実際の動きが確認できるよう、オリジナルYouTube動画も掲載していますので、ぜひインストラクターと一緒にポーズに挑戦してみてください。