近年では若者からお年寄りまで、幅広い年齢層の方々の間でサウナがブームになってきています。メジャーになってきたからこそ知ってほしい正しいサウナの入り方やサウナを利用する上で欠かすことのできないマナーだけでなく、サウナを利用することで健康や美容面に期待することができる効果について解説していきます。